Sitzt ihr auch daheim und wollt was tun für euch und eure Gesundheit, aber ihr wisst nicht, wo ihr anfangen sollt?
Nun, dem kann Abhilfe geschaffen werden – jedenfalls ein wenig!
Wir haben für euch ein kleines Trainingsprogramm zusammengestellt, mit dem ihr auch in Zeiten sozialer Isolation, geschlossener Fitnessstudios und halt auch ruhenden Vereinslebens etwas für euch tun könnt.
Hier könnt ihr es als PDF-Datei herunterladen.
Beachtet, dass sich das vor allem an Leute richtet, die mit unserem Techniktraining (oder vergleichbaren Trainings) halbwegs vertraut sind. Für völlige Neueinsteiger sind die Erklärungen vermutlich zu knapp und kryptisch.
In solchen Fällen sind die gängigen Trainings-Apps mit Videos und Bildmaterial mit Sicherheit die bessere Anleitung.
Saltatio – Historisches Tanzen Aachen e.V. 